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Bien-être

Chouchouter son estomac – Conseil n°8 – Favoriser certains ingrédients…

Certains ingrédients sont à favoriser pour le bien-être de votre estomac : L’anis, pour stimuler l’estomac : le fenouil en regorge Le radis noir, pour stimuler le […]

Chouchouter son estomac – Conseil n°7 – Bien respirer pour bien digérer

La nourriture que nous ingérons est destinée à être transformée en sang. Ce n’est pas de la magie et ça prend une énergie inouïe. Alors on […]

Chouchouter son estomac – Conseil n°6 – Constituer votre alimentation avec 50% de fruits et légumes

Au plan spirituel, les légumes et les fruits constituent l’âme de la terre, comme un cadeau de l’univers. Les fruits et légumes sont bourrés de vitamines, […]


Chouchouter son estomac – Conseil n°5 – Connaître les 5 métiers de l’estomac

On ne l’apprend pas à l’école, mais l’estomac assure cinq fonctions essentielles pour l’organisme. Il permet de : digérer absorber le stress gérer les émotions assurer la […]

Chouchouter son estomac – Conseil n°4 – Petit déjeuner de prince, déjeuner de roi et dîner de mendiant

Le déjeuner doit être le repas principal de votre journée. Le repas du soir doit être léger, dépourvu de calories animales et de laitages. Il comportera […]

Chouchouter son estomac – Conseil n°3 – Éteindre TV, ordi, tablette et téléphone pendant le repas

Qu’il s’agisse de couteaux ou de fourchettes, les couverts sont arrivés sur les tables françaises sous Henri III, séduit par cette coutume vénitienne. Depuis, nous avons […]


Chouchouter son estomac – Conseil n°2 – Être régulier dans la prise de ses repas

La régularité des heures de repas favorise l’assimilation des aliments. Rien ne sert d’engouffrer un sandwich à la va-vite dans le métro à n’importe quelle heure : […]

Chouchouter son estomac – Conseil n°1 – Bien mâcher sa nourriture

Bien mâcher est la condition première d’une santé de fer. Mâcher, ou mastiquer, consiste à broyer les aliments pour qu’ils soient plus faciles à digérer puis […]

Chouchouter son estomac

Éric Bhat, thérapeute ayurvédique, nous livre 10 précieux conseils pour prendre soin de notre estomac. Retrouvez le détail de chaque conseil en cliquant dessus : 1 […]


Une détox sans intox avec l’Ayurveda : 10 conseils pour bien commencer l’année !

L’heure est venue de se pencher sur une bonne désintoxication post hivernale. Si vous avez forcé sur les réveillons, les galettes des rois ou sur toutes sortes de délices bien gras, quelques principes de vie ayurvédique vous serviront de cure de jouvence. La chasse aux toxines est ouverte. Accessoirement, les kilos superflus ne manqueront pas de fondre… comme neige au soleil !

7 conseils ayurvédiques pour l’été !

La saison estivale est synonyme de vacances, d’évasion et de joie, synonyme aussi de chaleur torride, de soif intense ou de piqûres de moustiques. L’Ayurveda fera […]

10 idées ayurvédiques pour affronter l’hiver

Vive le vent, vive le vent, vive le vent d’hiver ! On connait la chanson mais on la craint. Qu’il pleuve, qu’il vente ou qu’il neige, voici la goutte au nez qui pointe, l’éternuement n’est pas loin, il est temps de réagir. Les dix idées qui suivent sont de source ayurvédique.


Quand l’Ayurveda adore le dos

Une fois encore, le vocabulaire ne lésine pas. Le dos est la piste d’atterrissage de bien des tourments. En avoir plein le dos, porter le monde […]

Dix idées ayurvediques pour bien vivre en automne

Sitôt revenu du Kerala, Eric Bhat nous indique dix idées prônées par l’Ayurveda pour bien vivre en automne : vous regarderez, sans nostalgie, s’éloigner l’été.   1 […]

Sésame que j’aime !

Eric Bhat, thérapeute ayurvédique, nous raconte les multiples bienfaits de l’huile de sésame pour contrer l’arthrose, le stress ou les rides : Les enfants qui ont […]


10 conseils ayurvédiques pour le printemps !

Eric Bhat, praticien ayurvédique, nous donne 10 conseils simples pour être bien au printemps ! En cette saison où tout renait, l’idée est de faire le grand […]

L’Ayurveda : qu’est-ce que c’est ?

L’Ayurveda est la médecine ancestrale indienne. Littéralement, Ayur en sanskrit signifie “la Vie” et Veda peut être traduit par “Connaissance” : c’est donc une véritable science de […]