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Bien-être

Une detox selon l’Ayurveda – Épisode 5 – Le jeûne hebdomadaire

Sauf contre-indication médicale, et à condition de ne pas souffrir d’une faiblesse particulière, vous pouvez consacrer une journée par semaine à observer un jeûne relatif. En […]

Une detox selon l’Ayurveda – Épisode 4 – À l’heure de faire son marché

Estomac, foie et reins raffolent du citron : de tous les agrumes il est le seul basique dans le système digestif. Les autres agrumes sont en revanche acides. […]

Une detox selon l’Ayurveda – Épisode 3 – Cherchons la lumière

L’Ayurveda préconise de consommer ses repas à horaires réguliers, dans des endroits lumineux et aérés. Sans que l’on y prenne garde, le déficit de vitamine D […]


Une detox selon l’Ayurveda – Épisode 2 – Pour que le visage retrouve éclat et santé

L’huile de sésame saura réparer les dégâts hivernaux, cette peau sèche, ces rougeurs, ces gerçures cachées pendant trois mois sous le cache-nez. Dès le retour des […]

Une detox selon l’Ayurveda – Épisode 1 – La respiration est essentielle

À force de nous vendre la terre entière, la société nous éloigne le plus souvent de ce qui est gratuit et pourtant essentiel : l’air. C’est de […]

Une detox selon l’Ayurveda

Éric Bhat, thérapeute ayurvédique, nous dévoile 5 actions pour une bonne detox. L’usine à toxines fonctionne à plein régime pendant la saison froide. Par définition, on […]


Les sept secrets des réveillons de rêve

Quelles sont les clés pour passer de bonnes fêtes de fin d’année ? Pour des fêtes qui pétillent, découvrez les sept secrets d’Éric Bhat, thérapeute ayurvédique.

Idées zen pour contrer le stress – Idée 4 – Vata, Pitta, Kapha face au stress

Les trois énergies de l’Ayurveda – Vata, Pitta et Kapha – sont inégales devant le stress. Vata symbolise le mouvement, Pitta le feu et Kapha la […]

Idées zen pour contrer le stress – Idée 3 – Ne ruminez pas !

Souriez ! Aimez la vie ! Remerciez le soleil, l’air, le feu, l’eau et la terre. En revanche, l’Ayurveda est formel, chassez les idées négatives, ne ruminez pas : […]


Idées zen pour contrer le stress – Idée 2 – Nourritures anti-stress

La lutte contre le stress, si l’on en croit l’Ayurveda, passe par l’alimentation. Dégustez donc, à la cuillère, de la confiture de pétales de rose, dont […]

Idées zen pour contrer le stress

Éric Bhat, thérapeute ayurvédique, nous présente 4 idées très précieuses : des idées zen pour contrer le stress. Dans les villes du monde entier, le stress […]

Idées zen pour contrer le stress – Idée 1 – Se rapprocher de la nature

Rapprochez-vous de la nature, elle se rapprochera de vous ! Aussi souvent que possible, particulièrement aux derniers beaux jours, en toute conscience, menez vos pas vers un […]


Mieux respirer c’est mieux vivre

Éric Bhat, thérapeute ayurvédique, nous présente une nouvelle série de conseils : Mieux respirer c’est mieux vivre. Retrouvez les 4 épisodes de la série : Épisode 1 […]

Mieux respirer c’est mieux vivre – Épisode 3 – Respirer la nuit

L’Ayurveda certifie depuis quatre millénaires que le sommeil est le meilleur médicament du monde, car il permet à l’organisme de se reconstituer. Malheureusement, ce médicament est […]

Mieux respirer c’est mieux vivre – Épisode 4 – De l’air pour mieux digérer

Transformer vos légumes ou le jambon de votre assiette en sang dans vos artères, ce n’est pas de la magie, c’est de la cuisson : notre estomac […]


Mieux respirer c’est mieux vivre – Épisode 2 – Le yoga et la respiration

Le yoga est basé en grande partie sur la maîtrise de la respiration. On considère le pranayama comme un yoga respiratoire, destiné à fortifier la force […]

Mieux respirer c’est mieux vivre – Épisode 1 – Pourquoi mieux respirer

Nous respirons, par définition, depuis notre naissance. Cette action est tellement essentielle qu’elle est devenue réflexe : on respire sans y penser. C’est bien là le drame, […]

Les bienfaits de l’eau chaude – Épisode 4 – Marions l’eau

Si l’eau chaude peut être considérée comme la meilleure boisson du monde, beaucoup lui reprochent néanmoins son manque de… goût. Qu’à cela ne tienne, alternez donc […]


Les bienfaits de l’eau chaude – Épisode 2 – Ce que vous apporte l’eau chaude

L’eau chaude n’étant pas un corps solide, elle n’a pas besoin de passer par la phase digestive, elle est assimilée directement par les cellules. Absorber lentement […]

Les bienfaits de l’eau chaude – Épisode 1 – L’Ayurveda et l’eau

Souvent mon maître indien, le Docteur Bhutada, chantait les louanges de l’eau chaude. D’un point de vue théorique, selon l’Ayurveda, cinq énergies existent dans l’univers : le vide, l’air, le […]

Les bienfaits de l’eau chaude

Éric Bhat, thérapeute ayurvédique, nous présente une série de conseils inédite : Les bienfaits de l’eau chaude. L’eau nous apporte de l’énergie vitale et nous débarrasse […]


Les bienfaits de l’eau chaude – Épisode 3 – Eau chaude, mode d’emploi

On obtient une température qui confine à l’idéal en mélangeant 1/2 verre d’eau à température ambiante et 1/2 verre d’eau bouillante. L’eau bouillante doit être obtenue à la […]

Chouchouter son estomac – Conseil n°10 – Respecter quelques règles au fil des jours

Limitez-vous à un café par jour maximum ! En plus grande quantité, les petits kawa réconfortants deviennent acides et provoquent des reflux gastriques. Jeûnez une fois par mois […]

Chouchouter son estomac – Conseil n°9 – … et en éviter d’autres

Pour le confort de votre estomac, éviter : De boire de l’eau glacée, véritable traumatisme pour vos organes Les chewing-gums : sucrés, et même non sucrés, ils stimulent […]