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Idées zen pour contrer le stress

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Éric Bhat, thérapeute ayurvédique, nous présente 4 idées très précieuses : des idées zen pour contrer le stress.

Dans les villes du monde entier, le stress fait des ravages. Il est lié au bruit, aux embouteillages quotidiens, à la reprise d’un boulot pénible, aux fins de mois difficiles, aux voisins qui râlent, aux enfants qui hurlent, aux ados qu’on n’entend pas assez, à la pollution, aux impôts, aux maladies chroniques, à la crise, ou encore que sais-je. Ce sont en réalité les excès de stress qui multiplient les idées noires,  alourdissent les épaules et martyrisent le dos.

Il y a une solution à ce sentiment de saturation, d’enfermement et d’exaspération : elle se nomme Ayurveda. Quel joli nom déjà !

Retrouvez les idées zen :

Idée 1 – Rapprochez-vous de la nature, elle se rapprochera de vous !

Idée 2 – Nourritures anti-stress

Idée 3 – Ne ruminez pas !

Idée 4 – Vata, Pitta, Kapha face au stress

Et pour contacter le thérapeute ayurvédique Éric Bhat : eric.bhat@free.fr