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Chouchouter son estomac – Conseil n°7 – Bien respirer pour bien digérer

La nourriture que nous ingérons est destinée à être transformée en sang. Ce n’est pas de la magie et ça prend une énergie inouïe. Alors on prend un p’tit café, pour contrer l’assoupissement…

En réalité, on n’est pas fatigué du tout : on digère, tout simplement. Il faut aller chercher l’énergie là où elle est : dans l’air ! Chargés d’oxygène vos globules rouges vont amplement contribuer à l’assimilation de vos repas. Sortez donc vous promener quinze minutes en sortant de table. C’est très facile l’été, et même l’hiver : enfilez un gros manteau et de bonnes bottes !

L’idée Beendhi : chantez le OM du yoga en cours de route, ainsi respirerez-vous en conscience.

Lire le conseil suivant.

Pour contacter Éric Bhat : eric.bhat@free.fr