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Chouchouter son estomac – Conseil n°2 – Être régulier dans la prise de ses repas

La régularité des heures de repas favorise l’assimilation des aliments. Rien ne sert d’engouffrer un sandwich à la va-vite dans le métro à n’importe quelle heure : on aura l’impression de se nourrir alors que l’on maltraite son système digestif, créant de la sorte les conditions de l’obésité ou pire, la formation d’un ulcère ou d’un cancer bien des années plus tard.

L’Ayurveda nous rappelle à tout instant que nous faisons partie intégrante de l’univers. Les saisons ont le même rythme depuis la nuit des temps. Le rythme des repas doit suivre la même voie.

L’idée Beendhi : prenez vos repas assis, à horaires réguliers. Votre estomac réservera le meilleur accueil à la nourriture. Inversement, à des heures inhabituelles, l’estomac est assoupi et ne s’attend pas à « travailler ».

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Pour contacter Éric Bhat : eric.bhat@free.fr